Benjamim Barroso nasceu em Lisboa.

Completou em 2021 na Escola Profissional de Teatro de Cascais o curso de interpretação e no mesmo ano iniciou na Escola Superior de Teatro e Cinema o curso de actores. Também em 2021 interpretou, na ópera “A Médium” de Gian Carlo Menotti Tobby, onde trabalhou com a atriz e encenadora Sandra Faleiro.

Em cinema foi Laureano no filme “Restos do vento” de Tiago Guedes que teve a sua estreia em Cannes.